Showing posts with label hari. Show all posts
Showing posts with label hari. Show all posts
Friday, August 26, 2016
mengatasi bayi rewel dimalam hari
mengatasi bayi rewel dimalam hari
Bayi yang baru lahir "hobi" rewel dan menangis di malam hari. Ternyata ini sebabnya:
Lapar. Beri minum/susui menjelang tidur malam agar bayi kenyang dalam jangka waktu lama.
Buang air. Cium atau raba popoknya. Segera bersihkan alat genitalnya dengan kapas, keringkan dengan lap, lalu ganti popoknya dengan popok bersih.
Bajunya basah akibat keringat. Cepat bersihkan tubuhnya dengan lap, keringkan, dan ganti dengan baju yang menyerap keringat.
Tangan atau kakinya dingin. Pakaikan kaus kaki dan selimuti agar hangat. Jika masih berumur dua atau tiga bulan, bedong dengan menggunakan selimut bayi. Perhatikan suhu ruangan. Jika menggunakan AC, pasang suhu antara 25-27 ºC.
Waktu tidurnya terganggu. Ninabobokan dengan bersenandung atau memutarkan lagu yang tenang sambil mengayun-ayun atau mengelus-elus punggung atau dahinya. Bisa juga dengan meredupkan lampu kamar bayi, serta usahakan ruangan cukup hangat dan tidak pengap. Uniknya, terkadang bayi merasa nyaman dengan suara-suara mesin, seperti generator atau mesin air yang berbunyi terus-menerus.
Kolik, ditandai dengan tangisan terus-menerus dan melengking seperti kesakitan. Gendong bayi dalam posisi rebah di dada Anda dan elus-elus atau tepuk-tepuk punggungnya. Kadang-kadang, gerakan teratur ketika kita melangkah sambil menggendongnya, membuat bayi merasa nyaman dan tertidur kembali. Anda juga bisa meredakan kolik dengan melakukan memijatnya.
Go to link download
Tuesday, August 16, 2016
sayur yang menyehatkan setiap hari
sayur yang menyehatkan setiap hari
BayamSayuran hijau yang satu ini kaya akan omega 3 yang mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan osteoporosis. Nikmati bayam setiap hari dalam bentuk salad, omelet, atau bentuk olahan masakan yang lain.
YogurtBosan dengan susu? Coba konsumsi yogurt setiap hari untuk mencegah berbagai macam bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Baca label yogurt dengan hati-hati untuk mengetahui kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh.
TomatSuper antioksidan pada tomat yang bernama lycopene ampuh menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan penyakit pembuluh darah. Nikmati tomat dalam bentuk jus, dimakan mentah, atau olahan lainnya.
WortelKandungan karoten dan lemak yang mudah larut pada wortel membuatnya dipercaya sebagai makanan sehat pencegah kanker. Mengonsumsi wortel setiap hari pun dapat meringankan penyakit asma dan radang sendi yang mungkin Anda derita.
BlueberryBuah berry yang satu ini mengandung antioksidan yang mampu mencegah kanker, diabetes, dan gejala pikun. Selain itu blueberry kaya akan vitamin C, ampuh meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan sangat baik dikonsumsi ketika Anda sedang diet.
Go to link download
Subscribe to:
Posts (Atom)