Friday, October 14, 2016
CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN
CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN
TIPS CARA ALAMI MENINGGIKAN BADAN
kamu yang mau meninggikan badan, agar lebih tinggi dari badan kamu yang sekarang maka bisa dilakukan dengan tips-tips di bawah ini :
Makan makanan yang bergizi yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan seimbang : seperti zat kalsium, magnesium untuk meningkatkan masa tulang. Misalnya yang terdapat pada Susu, keju, pisang yang banyak mengandung zat nutrisi yang dibutuhkan tadi.
Olahraga teratur, latihan dengan teknik tertentu untuk menstimulasi ruas tulang belakang agar lebih panjang.
Istirahat dan pola tidur yang berkualitas baik minimal 8 jam sehari.
Hindari stress agar HGH hormon yang berproduksi dengan baik.
kamu yang mau meninggikan badan, agar lebih tinggi dari badan kamu yang sekarang maka bisa dilakukan dengan tips-tips di bawah ini :
Makan makanan yang bergizi yang banyak mengandung nutrisi yang baik dan seimbang : seperti zat kalsium, magnesium untuk meningkatkan masa tulang. Misalnya yang terdapat pada Susu, keju, pisang yang banyak mengandung zat nutrisi yang dibutuhkan tadi.
Olahraga teratur, latihan dengan teknik tertentu untuk menstimulasi ruas tulang belakang agar lebih panjang.
Istirahat dan pola tidur yang berkualitas baik minimal 8 jam sehari.
Hindari stress agar HGH hormon yang berproduksi dengan baik.
beberapa teknik dan olah raga yang dapat membantu proses peninggiaan badan seperti :
Latihan matras dengan gerakan-gerakan :
vertikal Hanging
Cobra stretch
Pilates
Forward spine stretch
Angkle weights.
Latihan matras dengan gerakan-gerakan :
vertikal Hanging
Cobra stretch
Pilates
Forward spine stretch
Angkle weights.
Go to link download
alternative link download
